Ein langer Flug mit dem Flugzeug ist immer anstrengend für den Körper. Sie können es jedoch minimieren, indem Sie sich richtig auf die Reise vorbereiten. Achten Sie darauf, dass Sie sich während des Fluges wohl fühlen und danach gute Leistungen erbringen.
Es ist notwendig
- - aufblasbares Kissen;
- - gestrickte Stola;
- - Socken;
- - aromatischer Stick;
- - eine Tablette mit löslichem Aspirin;
- - Lutscher.
Anleitung
Schritt 1
Wählen Sie die Fluggesellschaft, in deren Flugzeugen Sie sich so wohl wie möglich fühlen. Für lange Flüge sind ausländische Fluggesellschaften vorzuziehen. Wenn Sie mit dem Fliegen nicht vertraut sind, verwenden Sie keine Charterflüge, insbesondere in der Hochsaison.
Schritt 2
Wählen Sie den richtigen Sitzplatz im Flugzeug. Bei langen Interkontinentalflügen ist es vorzuziehen, Sitze in der Business Class zu wählen – dort ist es viel bequemer. Wenn dies nicht möglich ist, fragen Sie nach einem Sitzplatz am Eingang des Flugzeugs, wo der Abstand zwischen den Sitzen größer ist. Wer gerne aus dem Fenster schaut, wählt einen Stuhl am Bullauge, und wer sich während des Fluges die Beine vertreten möchte, ist am Gang sinnvoll.
Schritt 3
Besorge dir ein aufblasbares Kissen und eine Schlafmaske. Es ist nicht schlecht, sich eine kuschelige Strickstola von zu Hause zu schnappen - es ist viel bequemer als die dornigen Decken im Dienst, die in Flugzeugen verteilt werden. Legen Sie einen kleinen Duftstäbchen mit Pfefferminz- oder Lavendelöl in Ihre Tasche, um plötzliche Übelkeit zu lindern.
Schritt 4
Holen Sie sich vor Ihrem Flug eine Mahlzeit zu Hause – vorzugsweise eine nahrhafte Mahlzeit wie Haferflocken oder Suppe. Es ist besser, während des Fluges nicht zu essen - Essen aus dem Flugzeug liefert Ihnen nur leere Kalorien. Halten Sie sich bei der Getränkeauswahl an klares Wasser oder Tomatensaft. Trinken Sie keinen Kaffee, Cola oder andere kohlensäurehaltige Getränke - sie können Ihnen übel werden. Aber auch Flüssigkeit kann man nicht verweigern – die Luft im Flugzeug ist sehr trocken.
Schritt 5
Füllen Sie saure Bonbons mit Vitaminen und natürlichem Saft ein - sie können Verstopfungen in den Ohren lindern und von Beschwerden ablenken. Nehmen Sie vor dem Flug eine in einem Glas Wasser aufgelöste Aspirin-Tablette ein, um das Blut zu verdünnen und Sie vor plötzlichem Schwindel und Druckstößen zu schützen.
Schritt 6
Nachdem Sie sich in Ihrem Stuhl niedergelassen haben, ziehen Sie Ihre Schuhe aus - Ihre Beine schwellen während des Fluges an. Um sich wohler zu fühlen, tragen Sie weiche Woll- oder Baumwollsocken. Tragen Sie während des Fluges nach Möglichkeit keine engen Jeans oder Business-Anzüge - es ist für Sie bequemer, mehrlagige Strickwaren zu tragen.
Schritt 7
Vergessen Sie nicht, ein interessantes Buch oder ein elektronisches Gerät mitzunehmen, mit dem Sie Musik hören und Filme ansehen können. Nicht jeder schafft es, auf der Flucht zu schlafen, und die Zeit des erzwungenen Nichtstuns muss wohltuend durchlebt werden. Lassen Sie an Bord kein Glas Wein oder Cognac aus – eine kleine Menge Alkohol hilft Ihnen, sich zu entspannen.
