Nicht selten geht einem lang ersehnten Urlaub ein langer Flug voraus, der selbst für diejenigen schwierig ist, die keine Angst vor Flugzeugen haben und keine gesundheitlichen Abweichungen haben. Daher beunruhigt das Problem, wie man einen langen Flug übersteht, viele.
Notwendig
anatomisches Nackenkissen, Reisekrankheitstabletten, künstliche Augenträne, Wasser
Anweisungen
Schritt 1
Die Angst vor Flugreisen ohne die Hilfe eines Psychologen zu überwinden ist ziemlich schwierig, aber auch diejenigen, die ohne Angst in ein Flugzeug steigen, haben Schwierigkeiten. Die Hauptschwierigkeiten des Fluges sind mit der Notwendigkeit verbunden, lange Zeit in derselben Position zu verbringen. Die Sitze in der „Economy Class“liegen dicht beieinander, daher ist es nicht sehr bequem, die Beine nach vorne zu strecken. Durch ihre Unbeweglichkeit ist die Durchblutung gestört, bis hin zur Bildung von Blutgerinnseln. Um dies zu verhindern, wird empfohlen, mehr Flüssigkeit zu trinken und sich während des Fluges frei zu bewegen. Es ist notwendig, mindestens einmal pro Stunde aufzustehen und die Position zu ändern. In diesem Fall ist die Position, in der ein Bein auf dem anderen liegt, nicht die beste. Dadurch wird die Durchblutung im Beckenbereich gestört.
Schritt 2
Der Zustand kann durch einfache Übungen gelindert werden, um die Durchblutung zu normalisieren und die natürliche Position der Muskeln wiederherzustellen. Dazu müssen Sie Ihre Schultern strecken, Ihren Nacken und Ihre Füße verdrehen. Reisebekleidung sollte bequem und bewegungsfrei sein, um die Muskulatur nicht zusätzlich zu quetschen. Es ist bequemer zu reisen, indem Sie ein spezielles Kissen oder Kissen unter den Nacken legen. In dieser Position verspannen sich die Muskeln nicht.
Schritt 3
Um die Probleme eines langen Fluges zu glätten, muss man sich vorab einiges überlegen. Es wird keine überflüssigen Pillen gegen Reisekrankheit, Lutschtabletten geben, deren Resorption bei verstopften Ohren hilft. Vorbereitungen zur Befeuchtung der Augenschleimhaut stören nicht, da die erhöhte Trockenheit der Luft in der Kabine unangenehme Krämpfe in den Augen verursachen kann.
