Der wohlverdiente Urlaub ist eine Zeit im Leben eines jeden Menschen, die für verschiedene Zwecke genutzt werden kann. Zum Beispiel, um wichtige Entscheidungen zu treffen, etwas Neues zu lernen oder es einfach in völliger Faulheit durchzuführen.
Es ist unerlässlich, sich auszuruhen, sogar auf Ihr Lieblingswerk zu verzichten, das manchmal so viel anzieht, dass es Ihnen die Möglichkeit nimmt, sich von Zeit zu Zeit umzusehen. Übermäßig verantwortungsbewusste Mitarbeiter verzichten vollständig auf die Möglichkeit, in den wohlverdienten Urlaub zu fahren, und sind zuversichtlich, dass die Arbeit ohne sie vollständig eingestellt wird. Aber kein einziges Unternehmen hat deswegen aufgehört, sondern nur gewonnen, denn ausgeruhte Mitarbeiter sind nützlicher als müde und erschöpfte Mitarbeiter.
Die Definition solcher Workaholics wurde von amerikanischen Wissenschaftlern gegeben, die den medizinischen Begriff - No Leave Syndrome - eingeführt haben. Sie identifizierten die charakteristischen Merkmale solcher Menschen - dies ist vor allem eine Verschlechterung des Wohlbefindens, die zu Präinfarkt, Schlaganfall und Krebs führen kann. Die Wissenschaftler verfolgten auch Statistiken und stellten fest, dass die Abwesenheit von mehr als 21 Tagen Jahresurlaub die Sterblichkeit um bis zu 20 % erhöht. In diesem Zusammenhang liegt die Schlussfolgerung nahe – Ruhe ist angesagt!
Wenn der Urlaub mit wechselnden klimatischen Bedingungen verbunden ist, sollte ein Arztbesuch obligatorisch sein. Der Spezialist gibt seine Empfehlungen und Ratschläge, welche Medikamente Sie unterwegs mitnehmen müssen. Dies können Medikamente gegen Allergien, Antipyretika und Antiseptika, Medikamente gegen Durchfall und Verdauungsstörungen sein. Ein Erste-Hilfe-Set muss einen Verband, Jod, ein bakterizides Pflaster und Wasserstoffperoxid enthalten. Wenn die Reise mit dem Meer zu tun hat, sollte Sonnencreme nicht vergessen werden.
Was muss getan werden, um den Rest zu vervollständigen?
Aktive Arbeit erfordert einen Wechsel vom üblichen aktiven Zustand zu einem eher passiven Lebensstil. Sie können zum Beispiel am Strand liegen und sonnenbaden, Bücher lesen, langsame Spaziergänge an der frischen Luft machen oder eine Bootsfahrt auf dem Fluss oder Meer unternehmen.
Eine zu passive sitzende Tätigkeit muss durch aktives Handeln ausgeglichen werden. Zum Beispiel die tägliche körperliche Aktivität im Freien. Es kann auch Schwimmen, Laufen und Radfahren sein. Die ideale Option wäre ein Urlaub in den Bergen, wo es Schnee, Skifahren, Rodeln und unglaublich saubere Luft gibt.
Bei einem starken Klimawechsel empfehlen Ärzte, mit der Bahn zu reisen, nicht mit dem Flugzeug (wenn die Urlaubszeit es natürlich zulässt). Eine starke Änderung der Zeitzone wirkt sich auch nachteilig auf den Körper aus, was zu einer vollständigen Änderung des üblichen Lebensrhythmus (Schlaf und Wachheit) und damit zu einem vollständigen Versagen des Körpers führt. Bei einer Reise in ein anderes Land muss man immer auf eine für den Körper völlig ungewöhnliche lokale Küche vorbereitet sein, die zu schweren Störungen oder allergischen Reaktionen auf exotische Früchte und Pflanzen führen kann.
Sie sollten Ihre Gesundheit nicht riskieren, indem Sie Lebensmittel an Straßenständen kaufen, sondern in Fachgeschäften, wo die Qualität garantiert ist und Kühlschränke zur Lagerung vorhanden sind. Wasser muss in Flaschen gekauft werden. Alkoholische Getränke sind schwer zu beurteilen, da kaum jemand der Versuchung widerstehen wird, lokale Weine, Biere und andere Spirituosen zu probieren, aber es ist wünschenswert, dass diese Proben in Maßen sind.
Eine volle und erlebnisreiche Erholung ist insofern wunderbar, als sie nicht nur eine große Energiereserve darstellt, die bis zum nächsten Urlaub reicht, sondern nach einer solchen Erholung viele schöne Erinnerungen aufkommen.
