Russen reisen aktiv in exotische Länder. Während Ihres Urlaubs in Thailand, Indien, China und anderen ebenso interessanten Ländern möchten Sie natürlich lokale Gerichte probieren, die für Ihren Magen ungewöhnlich sind. Verweigern Sie sich dieses Vergnügen nicht, sondern befolgen Sie bestimmte Sicherheitsregeln, um sich nicht mit einer ansteckenden Krankheit oder einem Gift anzustecken.
Beginnen Sie vor dem Urlaub mit der Einnahme von von Rospotrebnadzor empfohlenen antiparasitären Medikamenten und setzen Sie den Kurs während der Reise gemäß den Anweisungen fort. Sie können Aktivkohle verwenden, sie ist präventiv nicht schädlich, aber bei Vergiftungen hilft sie wirklich, indem sie Giftstoffe bindet.
Bei der Ankunft im Urlaub wird man bereits durch einen Flug oder eine lange Zugfahrt geschwächt, zu der noch Akklimatisierung und eine ungewohnte Umgebung hinzukommen. Wählen Sie daher Lebensmittel mit Vorsicht, da der Körper zu diesem Zeitpunkt anfällig für Unwohlsein ist.
Fertigsalate sollten Sie nicht probieren, wenn sie rohe oder gekochte Meeresfrüchte und Fleisch enthalten. Sie können keine Fleischgerichte mit Blut essen, sie können Toxoplasma enthalten. Wenn Sie wirklich exotische Küche probieren möchten, warten Sie 1-2 Tage und nehmen Sie ungewöhnliche Gerichte nacheinander in Ihre Ernährung auf. Hüten Sie sich vor zu scharfen Gewürzen und Saucen, manchmal versuchen die Besitzer der Gäste mit ihrer Hilfe den Geschmack von abgestandenem Essen zu überdecken.
In tropischen Ländern mit heißem Klima müssen Sie keine Desserts und Kuchen mit fettiger Sahne essen. Ersetzen Sie sie durch frisches Obst und achten Sie darauf, sie abzuschälen. Das Gemüse selbst mit Wasser in Flaschen waschen und selbst einen Salat daraus machen, mit Essig (aber nicht mit Mayonnaise) würzen. Sie können Milchsäureprodukte in der Originalverpackung essen.
Um Vergiftungen zu vermeiden, kaufen Sie frische Mahlzeiten, die vor Ihnen zubereitet werden. Nehmen Sie nicht die windigen Portionen am Hotelbuffet, im Zweifel lieber nicht experimentieren.
In exotischen Ländern ist Leitungswasser nicht trinkbar, also kaufen Sie nur Wasser in Flaschen und verwenden Sie es für Ihre persönliche Hygiene. Getränke mit Eis sind auch für den unvorbereiteten Magen eines Touristen gefährlich, denn für die Zubereitung dieser Getränke nehmen sie oft das gleiche Wasser aus dem Wasserhahn. Eiscreme von lokalen Köchen kann auch Darmverstimmungen verursachen.
Sparen Sie bei der Auswahl von Obst und Gemüse nicht an Ihrer Gesundheit, nehmen Sie keine gebrochenen und überreifen Früchte.
