Um sich im Urlaub richtig zu entspannen, überlegen Sie, was genau Sie dafür brauchen, welche Art von Urlaub für Sie ideal ist. Versuchen Sie für Ihren Urlaub etwas zu wählen, das Ihren üblichen Aktivitäten entgegengesetzt ist, damit Sie sich entspannen und Ihre gewohnten Angelegenheiten vergessen können, zu denen Sie mit frischer Energie und Ideen zurückkehren.
Anweisungen
Schritt 1
Für ein Jahr bei der Arbeit hat jeder viele Probleme und Sorgen. Aber um sich gut auszuruhen, müssen Sie sie während Ihres Urlaubs vergessen. Ruhen Sie sich aus, lassen Sie alle Arbeiten hinter sich, nehmen Sie sie nicht mit. Versuchen Sie nicht, Ihre E-Mails abzurufen, und nehmen Sie Ihr Handy nur mit, wenn Verwandte anrufen.
Schritt 2
Gestalten Sie Ihren Urlaub so, dass er das Gegenteil Ihres normalen Arbeitsalltags ist. Verbringen Sie es in einem tropischen Land, gehen Sie auf eine Segelregatta, wählen Sie eine aktive Rafting-Tour auf rauen Flüssen, machen Sie Windsurfkurse - das ist, wenn Sie einen sitzenden Bürojob haben und zu normalen Zeiten nicht genug Aktivität haben. Wenn die Arbeit voller Stress ist, Sie ständig irgendwo hingehen und Probleme lösen müssen, ist es vorzuziehen, eine ruhige Art der Ruhe zu wählen. Wenn Sie das Meer und den Strand lieben, ist ein ruhiger und komfortabler Urlaub ideal für Sie: warme Sonne, goldener Sand, azurblaue Wellen am Ufer. Keine Hektik, alles ist gemessen und ohne Eile.
Schritt 3
Wenn es für Sie ein Problem ist, Urlaub zu machen, bei der Arbeit möchten sie es nicht oder "mit einem Kratzer" machen, dann sorgen Sie dafür, dass das Unternehmen Mitarbeiter hat, die Ihre Aufgaben in Ihrer Abwesenheit erfüllen könnten. Wenn Sie niemand ersetzen kann, werden Sie im Urlaub ständig gezerrt und abgelenkt.
Schritt 4
Ein guter Urlaub sollte lang genug sein. Ausgehen am Wochenende ist kein Urlaub. Mindestens zwei Wochen, vorzugsweise 3-4. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie die Arbeit vollständig aufgeben, und Psychologen halten 2 Wochen für nicht die beste Option, da sich der Körper gerade erst zu entspannen beginnt, da er bereits wieder zur Arbeit geschickt wird. Wenn der Urlaub nicht ausreicht, riskieren Sie nach der Rückkehr eine Depression nach dem Urlaub. Ein Zeichen für einen gelungenen Urlaub ist ein Energieschub und der Wunsch, neue Erfolge bei der Arbeit zu erzielen und nicht noch einmal in den Urlaub zu fahren.
