Flugreisen sind die bequemste und schnellste Art zu reisen. Doch trotz des hohen Komforts, den moderne Flugzeuge bieten, sind viele von uns von Flugangst eingeschüchtert. Aufgrund von Druckverlusten und Zittern in der Turbulenzzone beginnen viele gesundheitliche Probleme - Übelkeit, Schwäche, Kopfschmerzen usw. Viele Probleme werden auch durch einen psychologischen Faktor verursacht. Wie also überlebt man den Flug ohne unangenehme Folgen?
Anweisungen
Schritt 1
Der Mensch ist geboren, um auf der Erde zu wandeln, daher ist die Flugangst natürlich. Versuchen Sie am Vorabend des Fluges, sich nicht aufzuregen und sich von allen möglichen negativen Gedanken abzulenken. Fragen Sie bei der Ausgabe von Bordkarten nach einem Sitzplatz, auf dem Sie bequem sitzen können. Viele Leute bevorzugen beispielsweise Kopfsitze, weil es weniger wackelt als am Heck. Andere Passagiere bevorzugen Notausgangssitze - man kann sich die Beine vertreten, und es ist theoretisch sicherer, dort zu sein.
Schritt 2
Vor dem Flug sollten Sie keine schweren Speisen zu sich nehmen und diese mit stark kohlensäurehaltigen Getränken trinken, da es sonst bei Druckabfall zu Übelkeit und Unwohlsein kommen kann. Im Flug selbst hingegen sollte man mehr trinken. Stewardessen servieren den Passagieren Wasser und Säfte. Im Gegensatz dazu können Tee und Kaffee laut Ärzten Ihr ohnehin erregtes Nervensystem negativ beeinflussen.
Schritt 3
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und richten Sie den Ventilator auf der Oberseite auf Sie zu. Kühle Luft hilft Ihnen, Übelkeit loszuwerden. Wenn Sie im Alltag Kontaktlinsen tragen, ist es besser, diese während des Fluges abzunehmen. Trockene Luft in der Kabine kann Ihre Augen schmerzen und rot machen.
Schritt 4
Denken Sie bei einem langen Flug daran, sich von Zeit zu Zeit aufzuwärmen. Stehen Sie vom Stuhl auf, wackeln Sie mit den Händen, strecken Sie den Nacken. Wählen Sie für den Flug die bequemsten Schuhe oder ziehen Sie Ihre Schuhe ganz aus, damit Ihre Füße nicht schwitzen und nicht taub werden. Mit speziellen Flugkissen können Sie auch im Sitzen bequem schlafen. Dieses Kissen unterstützt perfekt den Nacken und den Kopf. Das Lutschen von Süßigkeiten hilft, unangenehme Empfindungen während des Starts und der Landung (wenn die Ohren knallen) loszuwerden. Einige Fluggesellschaften verteilen sie vor dem Flug an die Passagiere, aber es ist besser, sich die Süßigkeiten von zu Hause aus zu holen.
