Wenn jemand in ein Land reist, in dem er noch nie war, möchte er in der Regel nicht nur Ausflüge machen, sondern auch die lokale Küche probieren. Leider sind die Bekanntschaft mit exotischem Essen und der Wunsch, alles auf einmal zu probieren, und alles führt dazu, dass mehrere zusätzliche Pfunde auftreten, die dann schwer loszuwerden sind.
Beim Fliegen in ein anderes Land ändern sich die Zeitzonen, das Klima und die Ernährung. All dies kann zu Stress und in der Folge zu Gewichtszunahme führen. Wenn Sie in ein Land mit heißem Klima fliegen, versuchen Sie, die Flüssigkeitsmenge, die Sie trinken, auf etwa drei Liter zu erhöhen. Wenn Sie nachts auf dem Land ankommen, versuchen Sie nicht gleich zu tanken, auch wenn Sie hungrig sind, sondern essen Sie lieber einen leichten Salat oder Joghurt.
Verlassen Sie sich beim Mittagessen nicht auf traditionelle Nationalgerichte, probieren Sie sie nach und nach und vorsichtig, damit es keine Darmprobleme gibt. Lassen Sie sich nicht von in Olivenöl gebratenem Gemüse mitreißen: Sie mögen diätetisch erscheinen, aber in Wirklichkeit werden sie sich als echtes Problem für Ihre Figur herausstellen. Schon eine kleine Portion kann Ihre tägliche Fettaufnahme übersteigen. Bleiben Sie lieber bei frischem Gemüsesalat.
Denken Sie daran, dass jede nationale Küche ihre eigenen kalorienreichen Gerichte hat, die Ihre Figur ernsthaft beeinträchtigen können. Dies ist natürlich kein Grund, neue, ungewöhnliche Lebensmittel ganz abzulehnen, aber es ist besser, wenn Sie exotischen, leckeren, aber leichteren Lebensmitteln den Vorzug geben.
Türkische Restaurants bieten oft ein so beliebtes Gericht wie gebratene Auberginen mit Knoblauch und Petersilie an. Wenn Sie an solch fettes Essen nicht gewöhnt sind, ist es besser, es abzulehnen. Entscheiden Sie sich bei der Wahl Ihres ersten Ganges für eine Linsensuppe, die leichter ist als die traditionelle fettige Schafsinnereiensuppe mit Essig und Knoblauch. Es ist besser, Obst aus dem Dessert zu wählen als kalorienreiches Turkish Delight, das aus Honig oder Zucker mit Zusatz von Nüssen, Trockenfrüchten und Stärke besteht. Dieses köstliche Dessert fügt den Seiten sehr schnell Falten hinzu.
In Spanien können Sie Kabeljausalat bestellen, fragen Sie einfach nach eingeweichtem Kabeljau mit Tomaten und roten Zwiebeln. Wenn der Fisch nicht eingeweicht wird, wird der Salat zu salzig und kann aufquellen. Für die zweite können Sie Paella bestellen. Dies ist eine Hähnchenbrust mit Reis, Gemüse, Garnelen und Würstchen. Stimmen Sie zu, Ihnen keine Würste hinzuzufügen, da sie eine große Menge an tierischen Fetten enthalten. Zu diesem Gericht eignet sich Sangria, das Nationalgetränk aus trockenem Rotwein.
