Reisen, die mit einem Wechsel der Klimazone verbunden sind, können zu Unwohlsein führen. Dies gilt insbesondere für meteosensitive Menschen sowie für Menschen mit schlechter Gesundheit. Daher kann jede Ruhe an einem Ort mit einem ungewöhnlichen Klima zu einer Gefahrenquelle für den Körper werden.
Anweisungen
Schritt 1
Die Akklimatisierung des Menschen ist ein Prozess der Anpassung an veränderte geografische und klimatische Bedingungen sowie die Anpassung des Körpers an einen ungewöhnlichen Umweltfaktor. Der menschliche Körper, der aus der gewöhnlichen Umgebung herausgezogen wird, ist einfach gezwungen, sich vollständig auf neue Bedingungen umzustellen und sein Gleichgewicht mit der Umwelt wiederherzustellen. Ein solcher Prozess wird von Menschen bei weitem nicht immer gut vertragen, auch gesunde Menschen können in den ersten Tagen einige Beschwerden verspüren, Leistungsfähigkeit und Appetit verlieren und Schlafprobleme haben.
Schritt 2
Bei der Akklimatisierung in heißem Klima können große Schwierigkeiten auftreten, insbesondere für ältere Menschen sowie Menschen mit chronischen Krankheiten. Häufige Akklimatisationszeichen: allgemeine Schwäche, Schlafstörungen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, Kopfschmerzen, Verschlimmerung chronischer Erkrankungen (Rheuma, Bluthochdruck). In einigen Ländern mit warmem Klima akklimatisiert man sich mehr oder weniger ruhig, der Hauptfaktor ist trockene Luft, wenn der Körper durch Schwitzen Wärme abgibt.
Schritt 3
Eine ganz andere Sache ist ein heißes Klima ohne Wind und eine hohe Luftfeuchtigkeit. Hier kann Schweiß nicht so leicht verdunsten, es liegt eine Verletzung der Thermoregulation vor. Infolgedessen - erhöhte Herzfrequenz und Atmung, Überhitzung des Körpers, verminderte Durchblutung der inneren Organe. Unter solchen Bedingungen hat eine Person ständig Durst. Die Zeichen der Akklimatisierung lassen allmählich nach, aber manche Menschen können sich nicht vollständig an solche klimatischen Bedingungen anpassen. Die Akklimatisierung in heißen Ländern kann zu Hitzschlag, Krampfanfällen und einem großen Verlust an Mineralsalzen führen.
Schritt 4
Die Akklimatisation unter alpinen Bedingungen ist schwierig. Die Hauptfaktoren, die für das Unwohlsein in einem solchen Gebiet verantwortlich sind, sind: zu wenig Sauerstoff in der Luft, niedriger Luftdruck, Sauerstoffmangel. Beim Menschen steigt der Gehalt an Erythrozyten und Hämoglobin im Blut und die Belüftung der Lunge wird erhöht. Es gibt einen schnellen Herzschlag und Tinnitus, Kurzatmigkeit, ständiger Schwindel und Kopfschmerzen, allgemeine Schwäche des Körpers, Übelkeit.
Schritt 5
Erwähnenswert sind auch die Besonderheiten der Akklimatisation in nördlichen Breiten. Neben niedrigen Temperaturen sind in dieser Region starke magnetische Stürme zu beobachten, die überhaupt nicht zu einer befriedigenden Gesundheit beitragen, sowie ein Mangel an ultravioletter Strahlung oder Lichtmangel. Verstöße gegen das Lichtregime können zu Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Tagesschläfrigkeit und Müdigkeit führen. Um die Akklimatisierung zu erleichtern, müssen Sie die richtige Ernährung (kalorienreiche Nahrung) organisieren und mit der Einnahme von Ascorbinsäure und anderen Vitaminen beginnen. Lassen Sie sich nicht von Alkohol mitreißen, da dieser nur die normale Akklimatisierung stört.
